Healthy kefir smoothie


PT

O calor está a chegar e por isso pensei que ias gostar de fazer este batido super saudável, super fácil e super saboroso para o teu pequeno!

Ingredientes:

1/2 copo de Kefir

1 banana madura descascada

1/4 copo de mirtilos

1 colher de chá de mel cru

1 colher de sopa de linhaça em pó

Basta misturar tudo e já está!

Oferece ao teu cão em pequenos pedaços (1 ou 2 colheres) de cada vez.

Se o teu cão ainda for bebé, dá-lhe apenas 1/2 colher de chá de cada vez.

Podes congelar em cubos de gelo e oferecer assim! Ele vai adorar e vai ficar entretido por bastante tempo!

Os benefícios? Kefir, banana, mirtilos, mel e linhaça não são apenas benéficos para nós, mas também para os nossos pequenos de 4 patas!

- O KEFIR tem mais de 30 bactérias benéficas e leveduras nos pequenos grãos! É rico em vitaminas do complexo B, como a vitamina B1, B12, bem como a vitamina A, vitamina D, vitamina K e biotina. Os principais minerais presentes no kefir são o cálcio, o fósforo e o magnésio. É fácil de fazer, mas não é tão fácil de encontrar nas lojas, em breve vamos faremos um post apenas sobre este maravilhoso Kefir! Fica atento!

- A BANANA, tem muito potássio, fibra e vitamina C e B.

- Os MIRTILOS são cheios de antioxidantes que neutralizam os radicais livres. Este é um dos principais benefícios dos mirtilos, mas há muito mais!

- O MEL é naturalmente rico em enzimas, rico em antioxidantes e flavonóides, sendo capaz de matar bactérias resistentes.

- A LINHAÇA fornece ácidos gordos omega 3 e omega 6, necessários para uma boa saúde da pele e pelagem.

Mas não te esqueças! Apesar de ser um snack muito saudável para o teu cão, não lhe dês muita quantidade. Este smoothie contém muito açúcar natural, por isso, como é habitual, respeita as doses, especialmente se o teu cão for ainda jovem!

Só mais uma coisa, diz ao teu cão que se ele quiser também pode partilhar este smoothie contigo!

EN

Warmer days are coming so we thought that you would like this super healthy, super easy and super tasty smoothie recipe for your pup!

Ingredients:

1/2 cup Kefir

1 ripe banana, peeled

1/4 cup blueberries

1 teaspoon raw honey

1 tablespoon flaxseed meal

Just blend it all and that's it!

Offer to your dog in small pieces (1 or 2 spoons) each time.

If your dog is still a puppy give him just 1/2 teaspoon each time.

You can frozen in ice cubes and offer it that way, he will love it and will be entertained for some time!

The benefits? Kefir, Banana, Blueberries, honey and flaxseed are not only beneficial for us but also for our best friends too!

- KEFIR has 30 different strains of good bacteria and yeast present in those cloud shaped grains! Kefir is rich in B complex vitamins such as Vitamin B1, B12, as well as Vitamin A, Vitamin D, Vitamin K and biotin. The main minerals present in kefir tend to be calcium, phosphorus and magnesium. It's easy to make but not so easy to find in the stores, soon we will make a post only about the wonderful Kefir! Stay tuned!

- BANANA, this popular fruit, has a lot of potassium, fiber and vitamin C and B.

- BLUEBERRIES are packed with antioxidants that neutralize free radicals. This is one of the major beneficial effects of blueberries but there are a lot more!

- RAW HONEY is naturally high in enzymes, high in antioxidants and flavonoids, and it kills anti-resistant bacteria

- FLAXSEED provide omega 3 and omega 6 fatty acids, necessary for good skin and coat health.

But don't forget! Despite being a very healthy snack for your dog, don't give him too much because this smoothie contains a lot of natural sugar so, as usually, respect the doses, specially when it comes to puppies!

Just one more thing, tell to your dog that he can share this smoothie with you!


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